Khasiat kesehatan Kopi Tanpa Gula

Halo apa kabar?

Sepahit pahitnya kopi belum sepahit jalan hidupmu..ea ea

Menikmati secangkir kopi tanpa gula memang terkadang terasa pahit dan tidak enak. Namun, kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat kopi tanpa gula:

• Menurunkan risiko penyakit diabetes

Kopi tanpa gula mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan demikian, kopi tanpa gula dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

• Mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Kopi tanpa gula mengandung senyawa aktif yang disebut klorogenat. Senyawa ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel saraf dan memperbaiki kerusakan yang telah terjadi. Dengan demikian, kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.

• Menurunkan risiko penyakit kanker

Kopi tanpa gula mengandung senyawa aktif yang disebut polifenol. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, hati, dan payudara.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan denyut jantung dan aliran darah. Selain itu, kopi tanpa gula juga mengandung antioksidan dan polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.

• Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Kandungan kafein dalam kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, sehingga membuat otak menjadi lebih fokus dan terjaga.

• Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Kopi tanpa gula mengandung senyawa aktif yang disebut kafein dan asam klorogenat. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel saraf dan memperbaiki kerusakan yang telah terjadi. Dengan demikian, kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson.

• Menurunkan risiko depresi

Kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena depresi. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, dan noradrenalin yang dapat meningkatkan suasana hati.

Perlu diingat meskipun kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat, namun tetap perlu dikonsumsi dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Konsumsi kopi tanpa gula dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, kecemasan, dan sulit tidur. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi tanpa gula lebih dari 2-3 cangkir sehari.

Quotes:

Lebih bijak lagi bila anda tidak boros dan gemar menabung dan menghormati orang tua dan menjalin silaturahim.

Read More: